Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диетические рецепты » Диетическая мини-пицца

Диетическая мини-пицца

Диетическая мини-пицца

Если вы предпочитаете завтракать легко, вкусно и полезно, Вам понравится рецепт диетической мини-пиццы. Ее можно употреблять и в течение рабочего дня. При приготовлении мини-пиццы лучше всего подойдет злаковый хлеб.

Вам понадобится: небольшие булочки, лучше всего взять булочки из отрубного теста (4 шт), отварное филе курицы или индейки (2 кусочка), соус для спагетти, твердый сыр (пармезан, 200 гр), красный перец молотый.

1. Отварное филе курицы или индейки нарежьте на мелкие кусочки, сыр натрите на мелкой терке или используйте блендер.
2. Булочки разделить на половинки, уложить на противень, который предварительно следует застелить пергаментной бумагой. Булки сверху присыпать красным перцем, затем уложить мясо, сыр.
3. Булочки равномерно полить соусом для спагетти, выпекать в микроволновой печи или в духовке в течение пяти минут, пока не расплавится сыр.

Получилось 4 порции диетической мини-пиццы. Каждая порция содержит: углеводов – 32 гр, белков – 15 гр, жиров – 2 гр, калорий – 224.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Диетические рецепты":

Отбивные из говядины в томатном соусе

Отбивные из говядины в томатном соусе

Это блюдо понравится тем, кто в восторге от ароматной, пикантной пищи. Отбивные из говядины, залитые томатным соусом – оригинальный рецепт, который украсит и праздничный стол, и повседневный рацион.


Креветки в томатном соусе

Креветки в томатном соусе

Для того приготовления такого блюда, как креветки в томатном соусе Вам понадобится сами креветки (500 гр) и соус.


Горячий салат

Горячий салат "Морковные ленточки"

Конечно, рецепт, который приведен ниже, никак нельзя назвать диетическим. Однако иногда можно побаловать себя этим горячим салатом. К тому же, салат весьма полезен, ведь в его составе присутствует морковь.


Салат с творогом Белоснежка

Салат с творогом Белоснежка

Данный салат представляет собой достаточно сытное блюдо, дающее энергию и ощущение сытости на продолжительное время. Именно эти свойства делаю салат «Белоснежка» идеальным для употребления в промежутки между основными приемами пищи.