Диеты для похудения

Многие люди, ставшие на путь борьбы с лишним весом, используют в качестве главного оружия диеты для похудения. Не удивительно! Ведь диеты – это наиболее эффективный метод корректировки веса. Безусловно, есть и другие не менее действенные способы, будь то спорт или специальные препараты, но без нормализации ежедневного питания добиться желаемых результатов будет очень сложно. Поэтому в первую очередь необходимо подобрать эффективную диету для похудения.

Сегодня существует множество диет, все они направлены на корректировку веса. Но, чтобы добиться оптимального телосложения, не всем нужно худеть, некоторым надо набрать вес. Для этих людей диетологи разрабатывают диеты для набора веса. Однако данный раздел посвящен вопросу потери веса, и мы собрали здесь наиболее популярные диеты для похудения.

Часть из них рассчитана на быструю потерю массы тела, другие диеты – на более длительные периоды. И сложно сказать, какая именно диета даст вам ожидаемый результат. Действие диет сугубо индивидуально. То, что подействовало на одного человека, может не возыметь эффекта на другого. Этот раздел позволит вам самостоятельно разобраться в плюсах и минусах популярных диет для похудения.

И помните, что без физических нагрузок и здорового питания в свободное от разгрузочных дней время ни одна диета не будет до конца эффективной. Желаем Вам удачи!

Диета клиника Майо

Диета клиника Майо

Диета клинки Майо – это не только яркое название методики снижения веса, но еще и очень высокая эффективность, позволяющая стремительно терять вес. История диеты...
Диета на тушеной капусте

Диета на тушеной капусте

О том, что капуста считается не только ценным источником полезных углеводов, но и диетическим продуктом, знают практически все представительницы прекрасного пола. Капусту можно кушать...
Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Во все времена представительницы слабого пола стремились к совершенному внешнему облику и красоте, эталоны которой постоянно менялись: от полноватых красавиц прошлых веков до моделей...

Недельная разгрузочная диета после новогодних праздников

  После обильных и не всегда полезных новогодних застолий хочется привести организм в порядок. Не помешает очистить его от токсинов и шлаков, а также от...
Как похудеть летом без диет

Как похудеть летом без диет

Как гласит известный советский лозунг, «море, солнце и вода – наши верные друзья». Но так ли рада летним дарам каждая из нас, когда обнаруживает...
Яичная диета

Яичная диета

Яйцо, как известно, является одним из низкокалорийных продуктов и очень полезным для здоровья человека. Поэтому оно с успехом применяется в различных методиках уменьшения веса....
Суповая диета (Боннский суп)

Суповая диета (Боннский суп)

Эта диета от всех остальных отличается тем, что чем больше съешь, тем заметнее похудеешь. В любой диете сложнее всего постоянно ходить голодной, но в...
Щадящие диеты

Щадящие диеты

Сегодня существует большое разнообразие диет. Все они сами по себе являются довольно полезными. Любая диета составляется таким образом, чтобы, используя ее, человек получал все...
Дынная диета

Дынная диета

Один из самых эффективных способов похудения – дынная диета. С этой диетой можно очистить почки, предотвратить развитие атеросклероза, повысить иммунитет, вывести из организма холестерин....
Бразильская диета

Бразильская диета

Этот вид белковой диеты весьма популярен, и не смотря на противоречивые мнения, она применяется довольно часто. Рассчитана диета на две недели и предполагает потребление...