Цзяньфэй на русский язык переводится как сбросить жир. Дыхательная гимнастика для похудения цзяньфэй позволяет за короткое время избавиться от лишних килограммов, скорректировать фигуру, и при этом она нисколько не вредит здоровью. При помощи дыхательных упражнений за два-три дня можно похудеть на килограмм, а если заниматься ей в течение двух месяцев, сбросить можно до десяти килограммов.
Состоит дыхательная гимнастика для похудения цзяньфэй из трех упражнений – волна, лотос и лягушка. Они позволяют избавиться от чувства голода, поэтому количество употребляемой пищи можно сократить без лишних усилий, также можно безболезненно устраивать фруктовые и овощные разгрузочные дни, не ощущая при этом головокружений, слабости и других проявлений, которыми обычно сопровождается чувство голода. Все три вида упражнений нужно выполнять, чтобы ничто не сковывало движений.
