Фасолевая диета относится к разряду быстрых диет. Разработчики данной программы обещают, что можно потерять от 3 до 7 килограмм лишнего веса в неделю. Повторить диету можно только через неделю.
Любая диета требует употребления большого количества воды. Фасолевая диета не является исключением. Для того, чтобы токсины выходили из организма, в суки следует выпивать не менее двух литров воды.
Чтобы понять, насколько фасолевая диета подходит именно Вам, рассмотрим все преимущества и недостатки данной программы снижения веса.
Во-первых, сама по себе фасоль – это очень хороший диетический продукт. В ее составе присутствует легкоусвояемый белок, и по этой характеристике фасоль обходит некоторые сорта рыбы и мяса. В легкоусвояемой форме в фасоли содержится очень много питательных веществ, среди которых внушительное количество жиров, белков и углеводов. Также здесь присутствуют аминокислоты, витамины группы В и С, органические кислоты, а также минеральные вещества – калий, натрий, железо, кальций и другие.
Народная медицина предлагает немало рецептов с использованием стручков фасоли для лечения ревматизма, сахарного диабета и в качестве мочегонного средства. При заболеваниях поджелудочной железы используют отвар, приготовленный из равных пропорций листьев черники и стручков фасоли.
Во-вторых, в фасоли в большом количестве содержатся витамины группы В, Е, С, РР, калий, кальций, натрий, железо и другие микроэлементы. Именно присутствие данных витаминов и микроэлементов делают данную диету очень полезной в послезимний период, являясь довольно хорошей поддержкой организма.
В-третьих, фасоль недорогая, в таком случае фасолевая диета является довольно экономичной диетой.
В-четвертых, фасолевая диета доступна на протяжении всего года.
В-пятых, фасоль является очень сытным продуктом, поэтому, придерживаясь данной диеты, чувство голода Вас не посетит.
Однако, при всех достоинствах фасолевой, или бобовой диеты, у нее имеются и недостатки.
Данная диета подходит не всем людям. Те, у кого наблюдаются заболевания желудочно-кишечного тракта, перед применением данной программы сброса веса должны пройти обязательную консультацию врача.
Для того, чтобы предотвратить вздутие живота, запоры во время фасолевой диеты необходимо потреблять очень много воды. Довольно часто именно этот факт встречается негативно.
Данная диета является очень строгой, после завершения не рекомендуется резко переходить к нормальному питанию. В это время следует хотя бы один раз в день заменять гарнир фасолью.
