Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Монодиеты » Капустная диета

Капустная диета

Капустная диета

В теоретическом описании диета на основе капусты весьма проста:

Завтрак: чашка ароматного черного кофе вовсе без сахара или с небольшим количеством сахарозаменителя.

Обед: капуста и одна столовая ложка нерафинированного растительного масла употребляется в виде салата не ограничено; можно добавлять по одному яйцу, сваренному вкрутую, через день.

Ужин: постное отварное  мясо или рыба - 200 грамм  Можно чередовать мясо или рыбу и стакан кефира (или натуральный питьевой йогурт без добавок).

Солить категорически запрещено. В течение дня можно есть капусту без ограничений. Капусту следует употреблять в свежем виде (изредка допускается квашеная). Обильное питье - зеленый чай или вода, до двух литров в день.

Применять диету можно не более 10 дней подряд. При строгом соблюдении диеты за период соблюдения диеты можно избавиться от 7 до 11 килограмм. Это довольно жесткая диета, весьма низкокалорийная (ложка масла – это 100 ккал, 200 грамм мяса – около 500 ккал, полкилограмма капусты – еще 150), и малоуглеводная. Чувство гнетущего голода в течение диеты практически не ощущается, так как всегда желудок можно заполнить капустой в нужном количестве. Но существует риск получить отвращение к блюдам из капусты на всю жизнь.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Монодиеты":

Молочные монодиеты

Молочные монодиеты

Молоко низкой жирности способствует сжиганию жиров, а содержащиеся в нем аминокислоты регулируют обменные процессы. Причем молочные белки довольно медленно усваиваются и создают чувство сытости надолго.


Конфетная диета

Конфетная диета

Конфетная диета является одной из наиболее популярных диет. Ее основателями были альпинисты и заядлые туристы. Эти люди, проводя много времени в походах, заметили, что леденцы отлично подавляют голод и при этом не оказывают негативного влияния на желудок.


Фасолевая диета

Фасолевая диета

Фасолевая диета относится к разряду быстрых диет. Разработчики данной программы обещают, что можно потерять от 3 до 7 килограмм лишнего веса в неделю. Повторить диету можно только через неделю.


Грибная диета

Грибная диета

Очень быстрыми темпами в настоящее время развивается грибная диета. Надо отметить, что у нас она появилась сравнительно недавно.