Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диетические рецепты » Печенье из овсяных хлопьев

Печенье из овсяных хлопьев

Печенье из овсяных хлопьев

Печенье, приготовленное из овсяных хлопьев, понравится не и детям, и всем членам Вашей семь. Для приготовления печенья Вам потребуется: овсяные хлопья (3-5 стаканов), яблочный сок (2,5 стакана), ваниль (2 ч. ложки), низкокалорийный сироп (полстакана), порезанная курага (150 г), мускатный орех и корица (по 2 ст. ложки).

Приготовление овсяного печенья:
1. Разогреть духовку до температуры 160 градусов.
2. В отдельной емкости сироп, ваниль и яблочный сок довести до кипения.
3. В полученной смеси размочить абрикосы и овсяные хлопья, добавить корицу, мускатный орех все перемешать.
4. Выстелить на противень пергаментную бумагу, выкладывать тесто, формируя его ложкой или руками.
5. Выпекать печенье 50 минут. После того, как овсяное печенье будет готово, вытащить и охладить.
6. Хранить такое печенье следует в плотной упаковке. Указанные ингредиенты рассчитаны на приготовление 13-14 порций печенья.

Порция печенья содержит в себе: углеводов – 35 гр, белков – 5 гр, калорий – 200.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Диетические рецепты":

Отбивные из говядины в томатном соусе

Отбивные из говядины в томатном соусе

Это блюдо понравится тем, кто в восторге от ароматной, пикантной пищи. Отбивные из говядины, залитые томатным соусом – оригинальный рецепт, который украсит и праздничный стол, и повседневный рацион.


Креветки в томатном соусе

Креветки в томатном соусе

Для того приготовления такого блюда, как креветки в томатном соусе Вам понадобится сами креветки (500 гр) и соус.


Горячий салат

Горячий салат "Морковные ленточки"

Конечно, рецепт, который приведен ниже, никак нельзя назвать диетическим. Однако иногда можно побаловать себя этим горячим салатом. К тому же, салат весьма полезен, ведь в его составе присутствует морковь.


Салат с творогом Белоснежка

Салат с творогом Белоснежка

Данный салат представляет собой достаточно сытное блюдо, дающее энергию и ощущение сытости на продолжительное время. Именно эти свойства делаю салат «Белоснежка» идеальным для употребления в промежутки между основными приемами пищи.