Какое блюдо обожают и взрослые, и дети? Каким блюдом можно перекусить на бегу, и при этом использовать его для званых гостей? Конечно же, бутерброды, так как именно они являются лакомством №1, которое помимо отличного вкуса имеет и такое преимущество, как простота приготовления. Существует масса рецептов приготовления этого простого и вкусного блюда, что позволяет подбирать для себя оптимальный вариант на все случаи жизни.
Однако очень часто те, кто заботится о своей фигуре, отказывают себе в этом питательном блюде, считая, что оно излишне калорийно и вредно. Но это неверно, так как правильные бутерброды позволят сохранить фигуру и при этом не испытывать чувства голода. Можно ли использовать для диетического бутерброда классические компоненты: масло, сыр, колбасу, белый хлеб? Нет, так как они излишне калорийны и попросту несовместимы между собой. Гораздо полезнее заменить их на натуральный цельнозерновой хлеб, натуральное диетическое отварное мясо в сочетании с зеленью и овощами, а также рыбу, в редких случаях можно позволить себе небольшой кусочек ветчины без жира. Можно ли употреблять во время диет сладкие бутерброды? Да, если они приготовлены из натуральных фруктов, сдобрены медом и в качестве основы для них применяются диетические хрустящие хлебцы. Если вы не можете отказаться от масла, используйте вместо него растительные спреды, калорийность которых существенно ниже.
Если вы не хотите заполучить заболевания желудочно-кишечного тракта, если вы действительно заботитесь о здоровье, откажитесь от сухомятки и всегда запивайте бутерброд, однако не газированной водой, а натуральным зеленым чаем, или же кофе без добавления сахара. Ваша фантазия позволит вам расширить границы традиций и создать собственный бутерброд, который понравится вам больше привычных. На самом деле очень интересными могут оказаться смелые сочетания продуктов, например, такие, как сыр, черный хлеб и свежее яблоко, очень полезно смешивать отварную нежирную рыбу с отварной морковью, вам непременно понравится сочетание творога, тертого яблока и диетических хлебцев.
