Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диетические рецепты » Салат с творогом Белоснежка

Салат с творогом Белоснежка

Салат с творогом Белоснежка

Существует одно очень интересное блюдо, которое богато казеином и полноценным молочным сывороточным белком, а углеводы в этом салате содержатся не в очень большом количестве, да и те представлены в легко усвояемой форме – лактозе с умеренным гликемическим индексом. Это салат с творогом «Белоснежка».

Данный салат представляет собой достаточно сытное блюдо, дающее энергию и ощущение сытости на продолжительное время. Именно эти свойства делаю салат «Белоснежка» идеальным для употребления в промежутки между основными приемами пищи. Эта низкокалорийная закуска хорошо подходит для программ снижения веса, поддержания веса, а также для диетического питания.

Если салат с творогом употребляется как основное блюдо, то лучшим сочетанием для него будет небольшое количество гречки, пшеницы или овсянки. Даже при том, что так вы получите большее количество калорий, именно при добавлении пищевых волокон, которые содержатся в зерне, придаст вам ощущение сытости еще на дольше время.

Для салата с творогом «Белоснежка» Вам потребуется: творог 2%-ной или 5%-ной жирности (200 гр), несладкий йогурт (200 гр), свежие огурцы (250 гр), свежий или мороженый укроп, чеснок (2-3 зубчика), немного грецких орехов.

1. В глубокую миску вылейте йогурт и смешаете с творогом. Массу перемешать дол получения однородной массы.
2. Огурцы следует очистить от кожуры, нарезать на мелкие кубики. Смешать с творогом.
3. получившийся салат заправить грецким орехом и мелко нарубленным чесноком. Готовый салат посыпать рубленым укропом. Приятного аппетита!


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Диетические рецепты":

Отбивные из говядины в томатном соусе

Отбивные из говядины в томатном соусе

Это блюдо понравится тем, кто в восторге от ароматной, пикантной пищи. Отбивные из говядины, залитые томатным соусом – оригинальный рецепт, который украсит и праздничный стол, и повседневный рацион.


Креветки в томатном соусе

Креветки в томатном соусе

Для того приготовления такого блюда, как креветки в томатном соусе Вам понадобится сами креветки (500 гр) и соус.


Горячий салат

Горячий салат "Морковные ленточки"

Конечно, рецепт, который приведен ниже, никак нельзя назвать диетическим. Однако иногда можно побаловать себя этим горячим салатом. К тому же, салат весьма полезен, ведь в его составе присутствует морковь.


Голубцы с картофелем

Голубцы с картофелем

Для приготовления голубцов с картофелем Вам потребуется: картофель (5 средней величины штук), обезжиренное молоко (50 мл), оливковое масло (100 гр), небольшой кочан капусты, сметана небольшой жирности (100 гр), репчатый лук (100 гр), соль, перец.