Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диетические рецепты » Свекла фаршированная овощами

Свекла фаршированная овощами

Свекла фаршированная овощами

Свекла, фаршированная овощами – это настоящий коктейль из витаминов, блюдо очень полезное, особенно весной, когда организм человека, пережив зиму, остро нуждается в витаминах.

Для приготовления фаршированной свеклы Вам потребуется: 300 гр свеклы, 70 гр моркови, 50 гр капусты, 60 гр репчатого лука, 20 гр оливкового масла, 60 гр обезжиренной сметаны, соль, перец.

1. Приготовить фарш из овощей. Для этого мякоть свеклы, лук, морковь, нарезать мелкой соломкой и немного поджарить в оливковом масле. Сюда же добавить помидоры, предварительно мелко нарезанные, фарш посолить, перемешать.
2.Свеклу отварить, очистить, вынуть сердцевину. Старайтесь не задеть дно овоща. Заполнить свеклу овощным фаршем.
3. Приготовить соус. Укроп, огурец и чеснок, предварительно мелко нарезанные, заправить несладким йогуртом или нежирной сметаной.
4. На противень уложить фаршированную свеклу, в середину влить соус. Запекать свеклу следует до готовности в течение 20 минут при температуре 200 градусов.
5. Подавать к столу. Готовую фаршированную свеклу по желанию можно сбрызнуть оставшимся соусом.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Диетические рецепты":

Отбивные из говядины в томатном соусе

Отбивные из говядины в томатном соусе

Это блюдо понравится тем, кто в восторге от ароматной, пикантной пищи. Отбивные из говядины, залитые томатным соусом – оригинальный рецепт, который украсит и праздничный стол, и повседневный рацион.


Креветки в томатном соусе

Креветки в томатном соусе

Для того приготовления такого блюда, как креветки в томатном соусе Вам понадобится сами креветки (500 гр) и соус.


Горячий салат

Горячий салат "Морковные ленточки"

Конечно, рецепт, который приведен ниже, никак нельзя назвать диетическим. Однако иногда можно побаловать себя этим горячим салатом. К тому же, салат весьма полезен, ведь в его составе присутствует морковь.


Салат с творогом Белоснежка

Салат с творогом Белоснежка

Данный салат представляет собой достаточно сытное блюдо, дающее энергию и ощущение сытости на продолжительное время. Именно эти свойства делаю салат «Белоснежка» идеальным для употребления в промежутки между основными приемами пищи.