Водолей (21 января — 18 февраля)

Водолей (21 января - 18 февраля)

 

Водолей на всю жизнь будет влюблен в бутерброды самых разнообразных видов: горячие и холодные, с сыром и ветчиной, паштетами или маслом, кетчупом, хреном, горчицей и т.д.

Здоровье водолея связано с проблемами в системы мочеиспускания. За счет замедленного процесса вывода жидкости, часто опухают ноги, а именно лодыжки. Этот знак не должен задумываться об экстремальных видах спорта, сменив их на частые прогулки на природе или загородом.

Для нормального питания и борьбы с замедленным выводом жидкости, необходимо больше пить воды и лопать сандвичи, от которых не полнеют.

Нужно распределить себе на сутки всего 4 сандвича, которые будут состоять из самых разнообразных начинок, заключенный в два кусочка отрубяного хлеба, поджаренного в тосте. Начинки: холодная курица, ветчина, небольшой банан, тунец подсоленный, мягкий сыр Чеддер, помидор с кусочком нежирного бекона на гриле, отварное яйцо, фасоль красная отварная. Чтобы наполнить организм клетчаткой можно съедать большую чашку разнообразного салата.

Кроме сандвича и салата, можно определиться и с закуской, которая станет прекрасным дополнением:

1. Около 75 грамм говядины постной с гарниром из картофеля, моркови и капусты – отварных,  политых подливой;
2. Рыба, запеченная на гриле, картошка в мундире, немного кукурузы и большая чашка салата;
3. Баранина с овощами: фасоль, брокколи, залитая подливкой, стакан обезжиренного йогурта и крупный ломтик дыни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code