Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диета по знаку зодиака » Близнецы (21 мая - 21 июня)

Близнецы (21 мая - 21 июня)

Близнецы (21 мая - 21 июня)

Близнецы всегда хотят пожевать. И дело не в том, что они испытывают голод, все дело в печеньках, орешках, чипсах, пирожных, конфетках, которые всегда оказываются рядом и просятся в рот.

Этот знак недолюбливает свои предплечья: слишком массивные, которые могут подпортить весь вид весьма стройной фигуры. Но вместо того, чтобы лишний раз поплавать, близнецы решают полежать под солнышком и немного позагорать.

Для того чтобы близнецы не ощутили недостаток в «жевательном» процессе, их диета будет состоять из шести приемов пищи, которая будет сопровождаться большой чашкой салата, из различных вариантов, подправленного соком лимона. Каждая порция еды будет составлять не более 200 калорий.

Хлеб (1-2 ломтика) нужно съедать с каким-либо дополнительным элементом, который может быть в виде: томатов на гриле или запеченных в духовке, натертого сыра «Эдам», отварная фасоль или спагетти 25 грамм, кресс-салат; яйцо, сваренное всмятку; пара ложек нежирного йогурта и банан.

Мясные блюда: говядина без жира (75 грамм) или заменить рыбой (150 грамм) на гриле, гарнир из риса (2 ст. ложки), стручки фасоли зеленой, сельдерей и капуста.

Гарниры и перекусы из картофеля, который варится в кожуре: пюре картофельное (200 грамм) и плюс:

  1. Мягкий домашний сыр – 3 ст. ложки;
  2. Отварная фасоль – 2 ст. ложки;
  3. Тертый сыр 5-6 грамм, йогурт – 2 ложки столовые.

Перекусы или десерты из фруктов:

  1. Салат-коктейль из яблока, апельсина и банана или по-отдельности 1 фрукт;
  2. Несладкие хлопья (25 грамм) с грушей в виде салата;
  3. Небольшую дыню, ее половину, малину не более 100 грамм и бисквит подсушенный.

ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Диета по знаку зодиака":

Овен (21 марта - 19 апреля)

Овен (21 марта - 19 апреля)

Люди, рожденные под знаком Овен - активные, стараются не терять ни минуты драгоценного времени. Поэтому они стараются постоянно перекусывать по дороге. Это может быть буфет вокзала, или стойка с пирожными, бутербродами. Но не все могут похвастаться красивым подтянутым телом.


Рак (22 июня - 22 июля)

Рак (22 июня - 22 июля)

В Вашем понимании, путь к сердцу мужчины можно завоевать только через желудок. Поэтому масса усилий уходит на то, чтобы сотворить что-то невероятно вкусное и особенное. Естественно, трапеза рассчитана на двоих, и каждый раз, поедая свои шедевры, фигура рака постепенно увеличивается в объемах.


Дева (23 августа - 23 сентября)

Дева (23 августа - 23 сентября)

Вы настолько любите своих детей, что привыкли за ними все доедать. Но эта вредная привычка может привести к массе нежелательных последствий, и лишний вес – это одна из них. Постоянные переедания и опустошения праздничных тарелок приводят к появлению сильно выпирающего живота.


Лев (23 июля - 22 августа)

Лев (23 июля - 22 августа)

Основной проблемой является то, что хорошее самочувствие и здоровье могут не вовремя сдать позиции, которые будут проявляться в болевых ощущениях спины и сердца. Лев и в постели остается львом, проявляя всю свою страстность, которую можно немного умерить.