Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Лечебные диеты » Сердечная диета

Сердечная диета

Сердечная диета

Данная диета очень подходит людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, но также может проводиться и здоровыми людьми для профилактики заболеваний сердца, так как при проведении этой диеты значительно снижается нагрузка на сердце, уровень холестерина и соли натрия. Не стоит забывать, что проведение данной диеты не заменит людям с сердечными заболеваниями основного лечения и им не стоит пренебрегать, используя диету, как дополнительное средство оздоровления. Основная направленность диеты это снижение возможности развития сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей в будущем. А излишний вес, как известно, один из основных факторов развития заболеваний сердца. 

Чтобы достичь необходимого результата, нужно одну неделю в месяц выполнять рекомендации, приведенные ниже, а именно ограничить потребление одних продуктов, исключить другие - сахар, соль и т.д. 

Запрещается употребление жареной пищи! 

Сроки проведения диеты могут колебаться от одной до двух недель. Во время диеты исключаются из рациона следующие продукты: любое жирное мясо, колбасные и мясные продукты, так как они содержат большое количество соли, рыба копченая, вяленая, соленая, консервы, продукты быстрого приготовления (лапша, кубики бульонные, различные косервированные соусы, маринады и маринованные продукты, сливочное масло, майонез, сыры, маргарин, любые молочные продукты, орешки, семечки и сухарики с добавлением соли, сдоба, крема, алкогольные напитки (в том числе и пиво), любые газированные напитки, кроме минеральной воды, но и ее лучше употреблять без газа. 

Продукты, которые рекомендуется употреблять: нежирное мясо, нежирная морская рыба, молочные обезжиренные продукты, свежие спелые фрукты, свежие овощи, любые орехи, сухофрукты, хлебобулочные изделия, которые содержат отруби и цельное зерно, свежие соки, морсы собственного приготовления, отвар сушеного шиповника, в небольших количествах разрешены сахарозаменители.

Первый день
Завтрак - сок из свежих спелых апельсинов -200 грамм, каша кукурузная, сваренная на обезжиренном молоке с добавлением фруктов и кунжута. 
Обед - овощной постный суп (не на мясном бульоне) с ржаными несолеными сухариками или крекерами. 
Ужин - запеченный рис с курицей и паровые овощи (использовать зеленые овощи). 
Перед сном выпить двести грамм отвара шиповника.

Второй день
Завтрак - чай из лечебных трав с добавлением меда и небольшой тост, с намазанным фруктовым джемом. 
Обед - кусочек подсушенного цельнозернового хлеба, кусочек курицы (грудка без кожи), зеленый салат. 
Ужин – овощи, приготовленные в пароварке, картофель неочищенный запеченный, форель вареная. 
Перед сном ряженка (200 грамм).

Третий день
Завтрак - салат из свежих спелых фруктов, нежирный йогурт. 
Обед - салат (капуста белокочанная, кукуруза, курица, оливковое масло). 
Ужин - спагетти, приправленные кунжутом и соусом томатным. Перед сном двести грамм отвара шиповника.

Четвертый день
Завтрак - йогурт с небольшим количеством мюсли. 
Обед - сок из свежих фруктов, тост отрубной с нежирной сардиной. 
Ужин – овощи, тушенные с нежирной курицей. 
Перед сном чай из трав.

Пятый день
Завтрак - компот, приготовленный из разных сухофруктов и небольшой кусочек брынзы. 
Обед - сок овощной, пюре из картофеля и котлета овощная. 
Ужин - треска, приготовленная в духовом шкафу, с томатами и свежей зеленью. 
Перед сном нежирный йогурт (200 грамм).

Шестой день
Завтра - овсянка, приготовленная на нежирном молоке с добавлением изюма, кураги и орехов. 
Обед - салат чечевичный (чечевица, ростки проросшей пшеницы, оливковое масло). 
Ужин - рожки с грибами и заправленные сметаной. 
Перед сном кефир.

Седьмой день
Завтрак - свежие фрукты, нежирный творог, тост. 
Обед - запеченный картофель с творогом, кукурузой и тунцом, а также зеленый салат. 
Ужин - овощи, запеченные с фасолью. 
Перед сном двести грамм отвара шиповника.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Лечебные диеты":

Диета долгожителей

Диета долгожителей

Каждый человек хочет как можно дольше оставаться молодым, не стареть душой и телом. Но у природы свои планы. И мы постепенно стареем. Но этот процесс, не смотря ни на что, все же можно немного приостановить.


Диета при гипертонии

Диета при гипертонии

Если вам поставили диагноз «артериальная гипертония», то первым делом вы должны исключить из своего рациона те продукты, которые способствуют повышению давления. Например, полностью откажитесь от тех продуктов, которые содержат кофеин (кофе, какао, крепкий чай), а также от соленой, острой, пряной и копченой еды.


Лечебное голодание

Лечебное голодание

При слове голодание многие из нас сразу представляют тощих моделей, готовых ничего не есть, лишь бы попасть на самые престижные подиумы. Между тем голодание еще со времен Древнего Египта считалось лечебным, а сегодня его польза подтверждена научно. Голодание – это естественная потребность организма, ведь во время него организм очищается, оздоравливается и омолаживается, идет процесс самовосстановления и расщепления жиров.


Медицинские диеты №1-№15

Медицинские диеты №1-№15

При многих заболеваниях диета является одним из основных способов лечения, а при некоторых и единственным, к примеру, при ожирении и легко текущем сахарном диабете. В лечебном питании важно не только грамотно подобрать продукты, но и правильно их приготовить. Также важна температура пищи, время и частота ее приема.