Очень долго в России помидор не употреблялся в пищу и использовался для украшения помещений, как изысканное декоративное растение, однако позже были открыты не только его ценные питательные качества, но и свойства, за счет которых можно использовать данный продукт, как диетический. На их основе и родилась помидорная диета, ставшая любимой среди множества людей. Помидоры обладают такими ценными веществами, как пектин, фолиевая кислота и т.д., именно за счет них можно использовать данный продукт для борьбы с депрессивными состояниями и для эффективного снижения веса. Слабительные свойства овоща способствуют очищению организма и выводу из него шлаков и токсинов.
Интересно, что помидорная система питания может быть использована и в качестве экстренной меры снижения веса, и в качестве долгосрочной диеты. Однако у нее немало противопоказаний, о которых обязательно нужно помнить, так как помидоры могут ухудшить состояние людей с аллергиями, с заболеваниями желудка, почек и поджелудочной железы, гастритами и высокой кислотностью.
Если вы не имеете противопоказаний, можете смело включать помидоры в рацион, однако если вы решили снизить вес очень быстро и выбрать моно диету, стоит помнить о том, что:
- Чрезмерно длительное употребление в пищу большого количества помидоров отрицательно сказывается на состоянии желудка и может спровоцировать его воспаление, более двух дней есть одни помидоры не стоит.
- Помидоры могут вывести из вашего организма лишнюю воду, именно поэтому продукты, способствующие ее накоплению в период диеты, употреблять не стоит.
- В период диеты необходимо много пить, так как только так можно компенсировать действие кислоты. Хорошо, если в качестве напитков будут использоваться зеленый чай и негазированная вода.
Монодиета – это система питания с преобладанием одного продукта, однако это не значит, что все остальное из меню нужно исключить. Напротив, важно дополнять в течение трех дней 1 помидор, который используется во всех приемах пищи, 1 из таких продуктов, как сыр, отварное мясо, а на ужин готовить салат с легкой заправкой.
Во время длительной диеты необходимо использовать не только помидоры, но и свежий томатный сок в сочетании с отварным мясом, другими овощами и фруктами, паровыми котлетами. Некоторые варианты предполагают употребление помидорных салатов и супа гаспачо, который отличается малой калорийностью и великолепным освежающим вкусом.
