Диеты для фигуры

Любая женщина хоть раз в жизни была недовольна своей фигурой. И чаще всего речь идет о конкретных частях тела. Именно с такими проблемными участками и помогают бороться диеты для фигуры. В данном разделе собраны диеты для различных проблемных зон. Но прежде, чем к ним приступать, необходимо определиться с типом телосложения.

Если ваши плечи гораздо уже бедер, то, скорее всего, вы относитесь к типу под названием «Груша». Набор веса и отложение жиров у этого типа происходит в области бедер и ног. Необходимо обратить внимание на диету для бедер и ягодиц, не забывая также про упражнения и массаж для проблемных зон.

Больше повезло дамам с фигурой «песочные часы», ведь даже при наборе веса у них остается узкая талия и симметрия между бедрами и плечами. Диета для фигуры «песочные часы» не подразумевает жестких запретов, но все же есть ограничения. Подробнее об этом вы можете прочитать в данном разделе. Кроме диеты для поддержания прекрасной формы этим женщинам необходимо заниматься танцами, йогой и плаванием.

У женщин типа «прямоугольник» плечи и бедра также находятся на одном уровне, но при этом практически нет талии, а набор веса идет в области спины и живота. Таким женщинам необходима диета для живота, а также очищающая диета. Направьте особое внимание на упражнения для брюшной группы мышц.

Что касается женщин треугольников, то это обладательницы широких плеч и узких бедер. При наборе веса бедра остаются стройными, а основное накопление жира идет в области груди. Им подойдет диета для этой области, а также очистительная диета.